Tips for Families

50 สัญญาณของสุขภาพแย่ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม

เมื่อ คุณอายุมากขึ้น ปัญหาสุขภาพจะเกิดขึ้นที่นี่และที่นั่น โดยปกติ สิ่งเหล่านี้จะไม่น่าเป็นห่วงเกินไป—ปวดหัวเป็นครั้งคราวที่นี่ ปวดเมื่อยและปวดแบบสุ่มที่นั่น แม้ว่าอาการบางอย่างจะไม่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระยะยาว แต่ก็มีสัญญาณอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าสุขภาพไม่ดีที่คุณไม่ควรมองข้าม หลังจากทั้งหมดตามล่าสุด 684 ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เกี่ยวกับ ร้อยละ 6 ของผู้หญิงทั้งหมดในสหรัฐอเมริกา ถือว่ายุติธรรม หรือสุขภาพไม่ดี และเงื่อนไขเช่น ไมเกรนมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย การประชุมสภานิติบัญญัติแห่งชาติ (NCSL) กล่าว

“อาการเรื้อรังและบางครั้งอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องใส่ใจในการปกป้องสุขภาพในอนาคต” โค้ชสุขภาพต้านการอักเสบ กล่าว เจนนี่ คาร์. “น่าเศร้าที่ภาวะสุขภาพเรื้อรังที่คุกรุ่นเหล่านี้ส่งผลกระทบ มากกว่า 09 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐ ” เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกลายเป็นสถิติ นี่คือ 23 สัญญาณที่ควรทราบ

ที่เกี่ยวข้อง: 26 นิสัยสำคัญที่เชื่อมโยงกับชีวิตที่ยืนยาวขึ้น .

1

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs คุณมักจะพบว่าตัวเองหายใจไม่ออก

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs

บางครั้งความสั้นของ ลมหายใจไม่มีความหมาย และในบางครั้ง เป็นสิ่งที่คุณควรได้รับความช่วยเหลือทันที “ผู้หญิงอาจหายใจถี่เมื่อออกแรงเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้รับเลือดเพียงพอ และไม่มีอาการเจ็บหน้าอกเลย” แพทย์โรคหัวใจ กล่าว Barbara Roberts, MD. “นอกจากนี้ ผู้หญิงมักจะมีอาการที่เรียกว่า 'หัวใจวายเงียบ' มากกว่าผู้ชาย ซึ่งในระหว่างนั้นอาจแค่หายใจถี่ คลื่นไส้ หรือเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง—ไม่sick white woman drinking tea under a blanket อาการเจ็บหน้าอก”

2

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs หรือคุณหายใจไม่ออกโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs

หายใจถี่เกิดขึ้น บางครั้งอาจเป็นเพราะขึ้นบันไดแทนลิฟต์ แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ จากข้อมูลของ Mayo Clinic การหายใจสั้นโดยไม่ทราบสาเหตุอาจเกิดจากปัญหาต่างๆ มากมาย รวมถึงโรคหลอดลมอักเสบ โรคหอบหืด โรคปอดบวม ลิ่มเลือดในปอด และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หากคุณหายใจไม่ออกบ่อยครั้งและไม่แน่ใจว่าทำไม ให้แจ้งในการนัดหมายครั้งต่อไป

3

คุณดูเหมือนป่วยอยู่เสมอ

ป่วยตลอด? คุณไม่ได้โชคร้าย—ระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังดิ้นรน ตามที่

Darcy McConnell, นพ. สาเหตุทั่วไปที่คนมักจะป่วยบ่อยขึ้น เกิดจากการเครียดเกินไป นอนไม่เพียงพอ กินอาหารไม่ถูกต้อง กระฉับกระเฉงไม่เพียงพอ ไม่ล้างมือ หรือ มีสุขภาพลำไส้ไม่ดี

4

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs มือและเท้าของคุณเย็นยะเยือกอยู่เสมอ

มีน้ำแข็ง -มือและเท้าที่เย็นซึ่งไม่มีผ้าห่มคลุมผืนใหญ่ๆ ที่แก้ไขได้ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ จากข้อมูลของ คลีฟแลนด์คลินิก กรณีที่เลวร้ายที่สุดคืออาจเป็น สัญญาณของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย, scleroderma, lupus, rheumatoid arthritis หรือ under-active ต่อมไทรอยด์ . แต่อาจเป็นเพียงโรคของ Raynaud ซึ่งเป็นภาวะที่โดยทั่วไปไม่เป็นพิษเป็นภัยซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์เฉพาะกรณี

5
คุณมีความไวต่ออุณหภูมิที่เย็นเพิ่มขึ้น

หากคุณมักจะคว้าเสื้อกันหนาวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในขณะที่ทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะสบายดี ความไวต่ออุณหภูมิที่หนาวเย็นที่เพิ่มขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับปัญหา ไทรอยด์ของคุณพูดว่า Harvard Medical School ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติมักสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเพราะรู้สึกหนาวอยู่เสมอ อาการอื่นๆ ที่ต้องระวัง ได้แก่ เหนื่อยล้า ท้องผูก หน้าบวม และ ภาวะซึมเศร้า , ท่ามกลางคนอื่น ๆ.

6
หรือคุณมีความไวต่ออุณหภูมิร้อนเพิ่มขึ้น

ผู้คนจำนวนมากรู้สึกไม่สบายใจในอุณหภูมิที่ร้อนจัด หากคุณไม่เคยรู้สึกสบายใจและรู้สึกร้อนเกินไป อาจเป็นเพราะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป จากข้อมูลของ Harvard Medical School การแพ้ความร้อนเป็นอาการสำคัญของผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

ที่เกี่ยวข้อง: 09 นิสัยที่เพิ่มโอกาสในการหัวใจวายหลังจาก 15.

7
คุณมีไข้เรื้อรัง

white woman touching her forehead and reading a thermometer under a blanket

บางครั้งการมีไข้อาจเป็นเรื่องเล็กน้อย เช่น ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หากคุณมีไข้เรื้อรังนั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง มาโยคลินิกกล่าวว่าอาจเป็นเพราะภาวะมะเร็ง เช่น มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ดังนั้นอย่ารอช้าที่จะไปพบแพทย์

8

คุณสูญเสียการดมกลิ่น

Woman trying to smell a cup of coffee

คุณไม่ได้กลิ่นคุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่อบสดใหม่เหมือนเมื่อก่อนใช่หรือไม่ ตามที่ มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย หนึ่ง ของสัญญาณแรกของโรคอัลไซเมอร์กำลังสูญเสียความรู้สึกในการดมกลิ่นของคุณ เนื่องจากหลอดดมกลิ่นซึ่งทำหน้าที่รับความรู้สึกจากกลิ่น เป็นบริเวณแรกๆ ของสมองที่จะถูกทำลาย

ที่เกี่ยวข้อง: การกินสิ่งนี้ทุกวันสามารถป้องกันคุณจากโรคอัลไซเมอร์ได้ การศึกษากล่าว .

9

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs ลายมือของคุณเล็กลง

woman looking the tv at home

ถ้าคุณ ลายมือ มีขนาดเล็กมาก อาจเป็นอาการของโรคพาร์กินสัน ตาม 678 ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ความผิดปกติในการเคลื่อนไหวทางคลินิก , micrographia—หรือตัวอักษรขนาดเล็กผิดปกติ—มักเป็นอาการแรกที่ผู้ป่วยพาร์กินสันสังเกตเห็น

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs คุณใช้ชีวิตอยู่ประจำมาก

woman looking the tv at home

คุณอาจไม่คิดว่าการขาดการเคลื่อนไหวในแต่ละวันจะใหญ่โต ของข้อตกลง แต่ตามความเห็นของนักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก

Danielle Weis, PT, DPT, OCS เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ใหญ่ที่สุดของสุขภาพที่ไม่ดี .

“การใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ไม่ดี และทำให้ผู้คนอยู่ในวงจรของการมีสุขภาพที่ไม่ดีในอนาคต” Weis กล่าว “คนที่อยู่นิ่งๆ และไม่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายใดๆ อาจเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ/ข้อต่อ การสึกของข้อ ความตึง และความรัดกุม ความอดทนต่ำ ชีวกลศาสตร์ที่ไม่ดี ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวตามหน้าที่ และปัญหาอื่นๆ”

คุณ นอนอย่างสยดสยอง

เมื่อคุณได้รับ นอนหลับไม่สนิท วันรุ่งขึ้นทั้งหมดถูกทำลาย คุณมีอาการมึนงง ไม่พอใจ และโดยพื้นฐานแล้วคุณนับชั่วโมงจนกว่าคุณจะคลานกลับขึ้นไปบนเตียงได้ แต่สาเหตุที่ทำให้คุณหลับตาไม่ได้นั้นอาจร้ายแรงกว่าที่คุณคิด

“สำหรับคนส่วนใหญ่ ปัญหาการนอนหลับเกิดจากการไม่ออกกำลังกายระหว่างวันหรือมากเกินไป คาเฟอีนมาก แต่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่เกี่ยวข้องมากขึ้น”

Nate Favini, MD, หัวหน้าแพทย์หัวหน้าแผนกปฐมภูมิกล่าว บริษัท ส่งต่อ. “ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และปัญหาต่อมไทรอยด์ล้วนส่งผลต่อการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับเป็นเวลานาน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ”

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs คุณเหนื่อยตลอดเวลา

Angry Woman on Phone, hings not to say to customer service rep

มีเป็นล้าน โทษสำหรับความเหน็ดเหนื่อยของคุณ แต่ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาไม่ว่าจะทำอะไร การอักเสบอาจเป็นโทษ

“อาการต่างๆ มีความสำคัญมากขึ้นที่ต้องใส่ใจเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากการอักเสบสร้างขึ้นและสามารถ กลายเป็นโรคร้ายแรงหรือถึงขั้นคุกคามถึงชีวิตได้ เช่น มะเร็ง ภาวะสมองเสื่อม และโรคพาร์กินสัน” Carr.

ปัญหาความจำของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

a woman clutching her chest in an office

ขี้ลืมบ้างตามวัยเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าปัญหาความจำของคุณเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ นั่นแหละคือปัญหา ให้เป็นไปตาม คลีฟแลนด์คลินิก การลืมว่าวางแว่นตาไว้ตรงไหนก็เป็นเรื่องปกติของวัย สิ่งที่เป็น sick white woman drinking tea under a blanketไม่ ความปกติคือการลืมว่าแว่นของคุณใช้ทำอะไร อาจเป็นสัญญาณของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยหรือภาวะสมองเสื่อม

ที่เกี่ยวข้อง: หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ขณะเดิน ความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมของคุณจะสูงขึ้น , การศึกษากล่าวว่า.

หน้าอกของคุณเจ็บและหัวใจเต้นเร็ว

a woman clutching her chest in an office

หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว ปวดแขน ไหล่ หรือกราม และ/หรือหายใจไม่อิ่ม อาจเป็นเพราะหลอดเลือดหัวใจตีบ (SCAD)

“SCA D—หรือการผ่าหลอดเลือดหัวใจโดยธรรมชาติ หลอดเลือดแดงที่ไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจนั้นหายาก สามารถส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาว และเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย” โรเบิร์ตส์กล่าว “SCAD ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เป็นภาวะที่หายาก แต่อาจถึงแก่ชีวิตได้ ประมาณว่า 1 ใน , การตั้งครรภ์มีความซับซ้อนโดยอาการหัวใจวายเฉียบพลันและหนึ่งในสี่ของสิ่งเหล่านี้คือ เนื่องจาก SCAD”

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signsคุณคอบวม

คอของคุณรู้สึกบวมเล็กน้อยหรือไม่? อย่าเพิ่งตัดมันออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่ได้เกิดจากอะไรเย็นๆ จากข้อมูลของ Favini อาจเป็นเพราะปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงบางอย่าง

“ส่วนหน้าของคอของคุณเต็มไปด้วยต่อมน้ำเหลืองและต่อมไทรอยด์ของคุณ” เขาอธิบาย “อาการบวมอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ต่อมไทรอยด์บวม หรือมวลในต่อมไทรอยด์ บวมของต่อมน้ำเหลืองมักเป็นหวัดหรือเจ็บคอ แต่ถ้าเป็นอยู่หรือเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ป่วย มันตรวจโดยแพทย์ของคุณ “

พฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน

เพื่อนของคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมหรือบุคลิกภาพของคุณก่อนที่คุณจะทำด้วยซ้ำ ถ้ามันเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน Mayo Clinic บอกว่าอาจเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อ โภชนาการที่ไม่ดี ภาวะสุขภาพจิต หรือผลของยาที่คุณใช้อยู่

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs คุณมีอาการตาพร่ามัวอย่างกะทันหัน

stressed out women with children, working mom

การมองเห็นของคุณอาจพร่ามัวเมื่ออายุมากขึ้น แต่ถ้าจู่ๆ คุณมีปัญหาในการมองเห็นหรือมองเห็นภาพซ้อนในตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง อาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองได้

อเมริกา n สมาคมโรคหัวใจ. แทนที่จะเห็นมันหายไปเอง ให้ไปพบแพทย์ทันที

คุณเห็นแสงวาบ

ไมเกรนทำให้เกิดอาการแปลกๆ มากมาย เช่น การเห็นแสงแวบๆ หรือแม้แต่แสงออร่าหลากสี อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ มันอาจหมายความว่าจอประสาทตาของคุณถูกฉีกขาดหรือแยกออกจากกันด้วย กล่าว American Academy of Ophthalmology. หากปัญหาไม่ได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว อาจทำให้ตาบอดได้

คุณกำลังสั้นลง

หากคุณเพิ่งตรวจสอบความสูงของคุณเพียงเพื่อจะพบว่าคุณสั้นกว่าที่เคย เป็นคุณไม่ได้บ้า – เป็นไปได้อย่างแน่นอน NS National Institute on Aging กล่าวว่าอาจเกิดจากโรคกระดูกพรุน ซึ่งกระดูกของคุณอ่อนแอลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเนื่องจากขาดแคลเซียมและ/หรือวิตามินดี และอื่นๆ สาเหตุ

ระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณผ่าน หลังคา.

ทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่มีความเครียดและวิตกกังวลมากขึ้น แต่คุณควรทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อดูแลมัน

“พวกเราทุกคนประสบความเครียด แต่ถ้าคุณพบว่าระดับของคุณ o หากความเครียดหรือความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นหรือยากจะแบกรับ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลมากขึ้น” Favini กล่าว “ให้แน่ใจว่าได้ดูแลสุขภาพจิตของคุณและขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ หากความเครียดหรือความวิตกกังวลเป็นอุปสรรคต่อชีวิตประจำวันของคุณ”

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs แรงขับทางเพศของคุณตกลงมาจากหน้าผา

an older woman talking to her doctor while in the office

ในขณะที่แรงขับทางเพศของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดทั้งปี แต่การขาดสิ่งเหล่านี้ก็สามารถส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพของคุณได้ ให้เป็นไปตาม เมโยคลินิก ความต้องการทางเพศต่ำสามารถบ่งบอกถึงความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าความเครียดพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี (เช่นการสูบบุหรี่ซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนลดลงและ ทำให้คุณตื่นตัวน้อยลง อ่อนเพลีย อ่อนเพลีย และปัญหาสุขภาพ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคทางระบบประสาท

มุมปากแตกเสมอ

มีมุมปากแตกจนหมด เวลาอาจเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ ตามวารสาร an older woman talking to her doctor while in the officesick white woman drinking tea under a blanketแพทย์ครอบครัวชาวแคนาดา ภาวะนี้เรียกว่า perleche หรือ angular cheilitis และมักเกิดจากการขาดวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบีและ ขาดธาตุเหล็ก

คุณมีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

an older woman talking to her doctor while in the office

ก่อนวัยหมดประจำเดือน การมีประจำเดือนเดือนละครั้งเป็นเรื่องปกติ หากคุณมีเลือดออกหลังจากข้อเท็จจริง ให้ไปตรวจทันที “เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องที่น่ากังวลมากและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์โดยเร็วที่สุด” Favini กล่าว อาจเกิดจาก Doctor teacher woman about her body pointing to the uterusมะเร็งมดลูก ปากมดลูกหรือช่องคลอด เนื้องอกในมดลูก การติดเชื้อที่เยื่อบุโพรงมดลูก หรืออื่นๆ ปัญหา.

คุณสังเกตเห็นการปลดปล่อยออกจากหน้าอกของคุณ

an older woman talking to her doctor while in the office

หัวนมไม่ได้เกิดจากการตั้งครรภ์หรือการให้นมบุตรเท่านั้น ง. นอกจากนี้ยังอาจมาจากยาคุมกำเนิด การบาดเจ็บที่เต้านม ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เป็นต้น หากคุณสังเกตเห็นเลือดไหลออกจากหัวนม ให้ไปพบแพทย์: มักเป็นสัญญาณของ มะเร็งเต้านม กล่าวว่า เมโยคลินิก.

คุณติดเชื้อราหรือ UTI จำนวนมาก

woman starring at her food

การติดเชื้อยีสต์และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อยครั้งอาจเกิดจากโรคเบาหวาน เมื่อคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง คุณมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาทั้งสองนี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ( CDC). จึงเป็นเรื่องสำคัญเสมอที่จะนำปัญหาสุขภาพมาพบแพทย์

คุณ มีไขมันหน้าท้องเยอะ

การเพิ่มน้ำหนักบริเวณหน้าท้องนั้นง่ายเกินไป แต่เพื่อสุขภาพของคุณ คุณควรทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อไม่ให้เกิดอันตราย ตาม 680 ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ผู้หญิงที่มีไขมันหน้าท้องมากกว่า NS ถึง เปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงที่จะมี หัวใจวาย มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้.

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs คุณมีตุ่มสีเหลืองรอบดวงตา

Woman with hair loss

การมีตุ่มสีเหลืองรอบดวงตาเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง โชคดีที่ไม่เป็นมะเร็ง—แต่ตาม female health concerns after 40 โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด พวกเขา เป็นสัญญาณว่าคุณอาจไม่แข็งแรงเท่าที่คุณคิด เรียกว่า xanthelasma คอเลสเตอรอลที่มีสีเหลืองปรากฏขึ้นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และเป็นสัญญาณของภาวะไขมันในเลือดสูง ซึ่งเป็นภาวะที่มีคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs คุณมีเล็บขบ

ถ้าปลายนิ้วของคุณดูเหมือนส่วนกลมของช้อนคว่ำ อาจเป็นเพราะตะไบเล็บ ให้เป็นไปตาม เมโยคลินิก มักจะเกี่ยวข้องกับโรคของหัวใจและ ปอด แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการตอกตะปูคือ มะเร็งปอด

คุณอิ่มหลังรับประทานอาหาร อาหารจำนวนเล็กน้อย

หลังจากรับประทานอาหารครบแล้ว อาหารจานเดียว อิ่มท้องกันเลยทีเดียว แต่ถ้าคุณกำลังประสบกับความรู้สึกนั้นหลังจากรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อย ร่างกายของคุณอาจกำลังพยายามบอกคุณบางอย่าง NS Mayo Clinic กล่าวว่าความอิ่มเร็วอาจเกิดจากกรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อน (GERD) และแผลในกระเพาะอาหาร หรืออาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็งตับอ่อน

คุณมีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ

a sign for the womens room

ผมร่วงมากกว่าปกติอาจทำให้ตกใจได้ และตาม wax kit เมโยคลินิก, ผมร่วงได้ ยังเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (จากการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และวัยหมดประจำเดือน) ยาและอาหารเสริมบางชนิด และ ความเครียด. โชคดีที่กรณีส่วนใหญ่ไม่ถาวร คุณอาจจำเป็นต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะสามารถต่อสู้กับมันได้

000

หรือคุณกำลังประสบปัญหาขนที่ไม่ต้องการขึ้นมากเกินไป

a sign for the womens room

หากคุณมีขนลายผู้ชายที่ไม่ต้องการขึ้นมากเกินไปปรากฏขึ้นที่หน้าอก ใบหน้า และหลังของคุณ อาจเป็นเพราะขนดก ซึ่งเป็นสัญญาณของภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ ( พีซีโอเอส) “PCOS สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวาน ภาวะมีบุตรยาก” โรเบิร์ตส์กล่าว “ถ้าผู้หญิงสังเกตเห็นรอบเดือนที่ผิดปกตินี่เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่ควรทำให้เธอไปพบแพทย์”

01

ช่วงเวลาของคุณแตกต่างจากปกติ

ช่วงเวลาของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต แต่มีบางสิ่งที่ต้องระวังที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณจริงๆ

“ถ้ารอบเดือนของคุณยาวขึ้นกว่าเดิม อาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบปัญหาวัยหมดประจำเดือนระหว่างอายุ 21 และ 27 แต่ถ้ารอบของคุณ การเปลี่ยนแปลงก่อนหน้านี้อาจเป็นสัญญาณของสภาพเช่น PCOS” Favini กล่าว “PCOS เกี่ยวข้องกับการดื้อต่ออินซูลินและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานในอนาคต หากคุณมีเลือดออกระหว่างรอบเดือนหรือหนักกว่าเลือดออกปกติ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ”

02

หรือคุณ' กำลังประสบปัญหาระหว่างช่วงเวลาของคุณ

มีเลือดออกผิดปกติหรือพบระหว่างมีประจำเดือนควรพาไปพบแพทย์ตาม a sign for the womens roomมหาวิทยาลัยมิชิแกน อาจเกิดจาก PCOS โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) การติดเชื้อที่อวัยวะอุ้งเชิงกราน หรือยาบางชนิด

04
คุณกำลังกรน

หากคุณง่วงมากในระหว่างวัน ว่าคุณกำลังหลับอยู่ที่โต๊ะทำงาน หรือแย่กว่านั้น ในรถของคุณ อาจเป็นเพราะภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น ซึ่งคุณเริ่มและหยุดหายใจอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืนและกรนเสียงดัง ให้เป็นไปตาม Room spray มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ การปล่อยให้ไม่รักษาอาจนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและน้ำหนักขึ้นได้

04
คุณมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเรื้อรัง

a sign for the womens room

ทำ คุณเคยตื่นนอนกลางดึกด้วยเหงื่อไหม? อาจไม่ใช่ผ้าห่มของคุณ ให้เป็นไปตาม เมโยคลินิก เหงื่อออกตอนกลางคืนเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจาก toilet paperโรควิตกกังวล ปัญหาต่อมไทรอยด์ และแม้แต่มะเร็งบางชนิด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพาไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

05

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs ปัสสาวะของคุณมีสีเข้มกว่าปกติ

young woman looking concerned with her hand by her eye in mirror

เมื่อปัสสาวะค่อนข้างใส คุณก็รู้ว่าการดื่มน้ำของคุณทำได้ดี หากเป็นสีเหลืองเข้ม แสดงว่าคุณไม่ได้ดื่มมากพอที่จะเติมพลังงานให้ร่างกาย และการเปลี่ยนนิสัยจะทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นมากกว่าที่คุณคิด

ดื่มน้ำให้มากขึ้น! ดื่มน้ำมากถึงหนึ่งแกลลอนต่อวันเป็นหนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดในการละลายการอักเสบ จากร่างกาย รักษาระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มพลังงาน และหล่อลื่นข้อต่อของคุณ” คาร์กล่าว

และมีกลิ่นผิดปกติ .

young woman looking concerned with her hand by her eye in mirror

การสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นปัสสาวะอาจเป็นการ Person stepping on scale ตัวบ่งชี้ว่ามีบางอย่างขึ้น กับสุขภาพของคุณ แม้ว่าจะมีบางสิ่งที่เปลี่ยนกลิ่น—เช่น การกินหน่อไม้ฝรั่งจำนวนมากหรือการเสริม B-6—คลีฟแลนด์คลินิก กล่าวว่าอาจเกิดจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ การติดเชื้อที่ไต ตับวาย และการเผาผลาญ ความผิดปกติ.

05
คุณมักจะวิ่งไปที่ห้องน้ำ

woman with a bandaged arm

โดยทั่วไป การท้องเสียหมายความว่าร่างกายของคุณกำลังพยายาม ที่จะกำจัดบางสิ่งบางอย่างมัน ไม่ชอบ ตาม Penn Medicine อุจจาระเหลวและเป็นน้ำมักเกิดจากไวรัส การแพ้อาหาร หรือแบคทีเรียหรือปรสิตที่เข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางอาหารหรือน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากโรคบางชนิด เช่น โรคโครห์น ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ หรือเนื่องจากยาที่คุณใช้อยู่ หากต้องการถ่ายอุจจาระหลวมให้พาไปพบแพทย์

08
หรือคุณไม่ได้เข้าห้องน้ำบ่อยนัก

woman confused talking to her female doctor

หากคุณจำครั้งที่ 2 ครั้งล่าสุดไม่ได้ คุณอาจมีปัญหาท้องผูกอย่างร้ายแรง ตามรายงานของ Penn Medicine หากอุจจาระของคุณแข็ง แห้ง หรือเจ็บปวดกว่าจะผ่านไป และคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เพียงสามครั้งหรือน้อยกว่านั้นต่อสัปดาห์ คุณอาจประสบกับอาการท้องผูกเนื่องจากยาที่คุณใช้ การรับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำ ขาดน้ำหรือขาดการออกกำลังกาย

10

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs ผิวของคุณดูเป็นสีฟ้าเล็กน้อย

ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้กลายเป็นสเมิร์ฟ สาเหตุที่ริมฝีปาก นิ้วมือ และ/หรือนิ้วเท้าของคุณมีโทนสีน้ำเงินอาจเกิดจากอาการตัวเขียว ซึ่งเป็นภาวะที่เลือดไหลเวียนผิดปกติและมีระดับออกซิเจนในเลือดไม่เพียงพอในร่างกายของคุณ Texas Heart Institute. ให้แพทย์ตรวจสอบปัญหาโดยเร็วที่สุด เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจ และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

10

บาดแผลของคุณใช้เวลานานมากในการรักษา

หากบาดแผลของคุณใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะหาย—หรือรักษาไม่หายเลยจริงๆ – อาจเป็นเพราะเบาหวาน การมีน้ำตาลในเลือดสูงอาจรบกวนระบบไหลเวียนของร่างกายและทำให้เส้นประสาทถูกทำลาย และอาจทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถรักษาบาดแผลได้อย่างถูกต้อง กล่าว American Academy of Dermatology .

15
คุณสังเกตเห็นก้อนเต้านมผิดปกติ

woman getting mole checked at the dermatologist, skin cancer facts

คุณอาจประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่า รู้สึกเป็นก้อน ๆ ทั่วเต้านมมักจะไม่มีอะไรต้องกังวล เกี่ยวกับ (เนื้อเยื่อเต้านม Dermatologist inspecting patient for skin cancerโดยธรรมชาติจะมีพื้นผิวเป็นหลุมเป็นบ่อ) อย่างไรก็ตาม ยังมีอาการบางอย่างที่ควรนำส่งแพทย์เสมอ

“ผู้หญิงส่วนใหญ่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกที่ไปพร้อมกับรอบเดือน” Favini กล่าว “แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นก้อนที่เกาะอยู่รอบๆ โตขึ้น รู้สึกจับแน่นหน้าอก ขนาดของเต้านมเปลี่ยนแปลง หรือเปลี่ยนรูปลักษณ์ของผิวหนังที่เต้านม ให้ไปพบแพทย์ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของเต้านม โรคมะเร็ง.”

15

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signsคุณกำลังลดน้ำหนักโดยไม่ต้องพยายาม

หากคุณเริ่มเห็นตัวเลขที่ลดลงโดยฉับพลัน และคุณไม่ได้เปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายใดๆ เลย นั่นเป็นสิ่งที่อธิบายไม่ได้ Dermatologist inspecting patient for skin cancer การลดน้ำหนัก อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ มาโยคลินิกแจ้งว่าเสียมากกว่า ปอนด์หรือมากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณ ภายในหกเดือนถึงหนึ่งปีอาจเกิดจากต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า โรคตับ มะเร็ง หรือสุขภาพอื่นๆ ปัญหา.

17

คุณรู้สึกคลื่นไส้ เวียนหัว และ/หรือเหนื่อยกะทันหัน

เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการหายใจลำบาก คลื่นไส้ ความดันหน้าอกหรือหลัง อาการวิงเวียนศีรษะ และเมื่อยล้าอย่างรุนแรง Favini กล่าวว่าคุณควรทาน มันร้ายแรงมาก

“ผู้หญิงอาจมีอาการหัวใจวายแบบคลาสสิกเช่นอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายที่มีการนำเสนอผิดปกติด้วย” เขาพูดว่า. “ผู้หญิงควรระวังอาการเหล่านี้และพิจารณาว่าหัวใจวายเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง ประวัติการสูบบุหรี่ หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ “

18
คุณมีผิวคล้ำบริเวณรักแร้และลำคอ

หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวหนังบริเวณรักแร้และคอเริ่มคล้ำขึ้น นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน คนอเมริกันกล่าว สถาบันโรคผิวหนัง. รอยคล้ำเหล่านั้นมักจะเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีอินซูลินในเลือดของคุณมากเกินไป และโดยปกติแล้วจะรู้สึกนุ่มเมื่อสัมผัส

และสำหรับ ข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์มากขึ้นส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .

17
คุณมีสะเก็ดเติบโตบนผิวของคุณ

หากคุณสังเกตเห็นความดื้อรั้น , sc เติบโตได้ทุกที่ในร่างกายของคุณ อาจเป็น actinic keratosis (AK) หรือ Solar Keratosis ซึ่ง เกิดจากการสัมผัสกับรังสียูวีที่เป็นอันตราย Woman is Outside Suffering From Arm and Elbow Pain heart Attack Signsมูลนิธิมะเร็งผิวหนัง. ในขณะที่ยังไม่เป็นมะเร็ง sick white woman drinking tea under a blanket ยัง มันสามารถพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังได้ถ้าคุณไม่จัดการ

16

reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs ไฝมีการเปลี่ยนแปลงขนาด รูปร่าง หรือสี

ไม่ต้องใช้แสงแดดมากในการเปลี่ยนไฝให้แย่ลง นั่นเป็นเหตุผลที่ควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของตุ่น – sick white woman drinking tea under a blanket โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีประวัติการฟอกหนังหรือไม่ทาครีมกันแดด ตาม

มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจสังเกตเห็นรอยแดงปรากฏขึ้นบนผิวของคุณ ตั้งแต่อาการแพ้ไปจนถึงกลาก สาเหตุหนึ่งที่สามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพที่ไม่ดีคือโรคเบาหวานประเภท 2 ตามรายงานของ American Academy of Dermatology แพทช์สีแดงซึ่งเริ่มต้นจากขนาดเล็ก ตุ่มแข็งที่ดูเหมือนสิวและจบลงด้วยการแข็งและบวมอาจเป็นโรคเนื้องอกในเนื้อร้าย (necrobiosis lipoidica) ซึ่งเป็นโรคที่บ่งบอกถึงโรคเบาหวาน แพทช์อาจเป็นสีเหลืองหรือสีน้ำตาลและมักมีอาการคันและเจ็บปวด นอกเหนือจากโรคเบาหวาน โรคนี้ยังเกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคลำไส้อักเสบ

18 reaching for inhaler because of shortness of breath, heart warning signs คุณมีแท็กสกินมากมาย

1692692008

บางครั้ง แท็กที่ผิวหนังปรากฏขึ้นในบริเวณต่างๆ เช่น คอ ใต้วงแขน หน้าอก และขาหนีบ เนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินบางส่วน แต่ความรำคาญเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นก็เป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่นกัน

“สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเสียดสีเรื้อรัง ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ”

Allyson Sorensen, PA-C กล่าวของ 466743636 บริการโรคผิวหนังของมหาวิทยาลัยยูทาห์เฮลธ์ “ปัจจัยการเจริญเติบโตในระดับที่สูงขึ้น (เช่นในระหว่างตั้งครรภ์) การดื้อต่ออินซูลิน (พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน) และองค์ประกอบทางพันธุกรรมก็อาจมีส่วนร่วมเช่นกัน”

20

คุณมี ผิวแข็ง หนาขึ้น

หากคุณมีบริเวณผิวที่ตึง เป็นขี้ผึ้ง และ หนา อาจเป็นโรคเส้นโลหิตตีบดิจิตอล ซึ่งเป็นภาวะที่สามารถพัฒนาได้ในผู้ที่เป็นเบาหวาน จากข้อมูลของ American Academy of Dermatology อาการมักปรากฏบนนิ้วมือและ/หรือนิ้วเท้า ทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก และอาจลามไปที่แขน หลัง ไหล่ ใบหน้า และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

ที่เกี่ยวข้อง: 174160214 ตำนานสุขภาพผู้ชายที่แย่ที่สุดที่จะไม่ทำ ตาย.

20076131 46674363620076131บ้าน20058396 466743636Woman having trouble breathing บรรจุภัณฑ์กล่อง 20050768 174160214เทคนิคการบรรจุ20058396

20045276เคล็ดลับสำหรับครอบครัว466743636 6174397

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button